Atividade Especial de Mindfulness

Atividade Especial de Mindfulness

“Seja alguém que nutre e constrói. Seja alguém que tem o coração compreensivo e compassivo. Seja alguém que busca o melhor nas pessoas. Deixe as pessoas melhores do que quando as encontrou”. Marvin J. Ashton No dia 30 de maio, aconteceu a atividade especial de...
10 BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO MUSCULAR

10 BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO MUSCULAR

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento...
Regras Espaço Viva Consciente

Regras Espaço Viva Consciente

Horário para refeições na sala Multiuso Das 11h30 até às 14h30 Após esse horário, a sala estará fechada para limpeza e organização para as próximas atividades (treinamentos e atividades especiais) Lembrando que ao lado da sala Multiuso há a sala de descompressão, é...
Exercícios diários para a atenção plena

Exercícios diários para a atenção plena

Parar por alguns instantes, acalmar o corpo e a mente com a respiração e observar o nosso interior sem pressa e sem julgamentos, assim é possível reconhecer os nossos pensamentos e emoções e perceber o quanto eles são transitórios. Por isso, devemos viver no momento...
Atividade Especial de Pilates

Atividade Especial de Pilates

Confira como foi a Atividade Especial de Pilates, realizada no dia 30/04 pela instrutora e fisioterapeuta Isabela Lauriano. Os colaboradores puderam conhecer mais sobre o Pilates e também ganharam um lindo brinde para descompressão após os exercícios. [unitegallery...